先明確自身核心需求，定位篩選方向

先梳理老人的實際情況，避免選到 “功能不匹配” 的機構，這是所有選擇的基礎：

基礎身體狀況：是獨居健康老人僅需基礎監(jiān)測，還是高齡 / 失能 / 半失能老人需全護理，或是腦梗、糖尿病、高血壓等慢病老人需專項管理；

核心服務需求：僅需用藥提醒、日常健康監(jiān)測，還是需要康復護理、飲食搭配、突發(fā)應急處理，亦或是遠程智能監(jiān)控 + 上門線下服務結合；

服務形式要求：是需要全天上門托管、定時上門（如每日 2 次），還是線上遠程托管，是否需要一對一專屬護理人員；

其他硬性條件：是否限定同城 / 社區(qū)機構、有無預算范圍、是否需要持證護理人員（如護士、護工）等。

基礎健康監(jiān)測：做好日常 “數據記錄”，早發(fā)現異常

無需復雜設備，核心監(jiān)測基礎體征 + 日常狀態(tài)，數據異常及時干預，是健康的道防線

核心體征監(jiān)測：高齡 / 慢病老人建議每天固定時間測 1 次血壓、血糖（糖尿病 / 高血壓老人遵醫(yī)囑增加頻次），記錄數值；心率、體溫按需測，體溫≥37.3℃、血壓驟升 / 驟降、血糖空腹超 7.0mmol/L 需警惕；

日常狀態(tài)觀察：重點看食欲、精神、行動，若突然不想吃飯、嗜睡、走路不穩(wěn)、口齒不清，哪怕體征正常也需重視；

記錄技巧：用紙質本或簡易手機表格記錄，方便子女 / 醫(yī)生 / 托管機構查看，避免 “記混數據”。

日常生活養(yǎng)護：吃、動、睡、居，貼合老人身體特點

從飲食、運動、睡眠、居家環(huán)境入手，減少健康風險，適配老人身體機能，簡單易執(zhí)行

1. 飲食：清淡、軟爛、營養(yǎng)均衡，防嗆咳 /

主食粗細搭配（如雜糧粥、蒸紅薯），蔬菜切細煮軟，肉類選瘦肉 / 魚肉（燉爛），避免硬、黏、燙的食物；

少食多餐，每餐吃 7-8 分飽，高齡 / 吞咽稍差老人可吃糊狀 / 半流質食物，防嗆咳；

每天喝 1500-2000ml 水，少量多次喝，避免晨起猛喝水、睡前大量喝水。

2. 運動：溫和適度，不逞強，防摔倒

健康老人：每天慢走 20-30 分鐘，或打太極、做甩手操，避開晨起低溫、午后高溫時段；

高齡 / 半失能老人：在床上 / 椅子上做簡單拉伸（如抬手、活動腳踝），每天翻身、起身，防止壓瘡 / 血栓；

所有運動都需在防滑地面進行，穿防滑鞋，身邊留扶手，避免獨自做彎腰、登高動作。

3. 睡眠：規(guī)律作息，提升睡眠質量

每天固定起床 / 睡覺時間，午睡控制在 30 分鐘內，不熬夜；

睡前不看手機、不喝濃茶 / 咖啡，可泡溫水腳（15 分鐘，水溫 40℃左右），又促循環(huán)。

4. 居家環(huán)境：防滑、防絆、易操作，降低意外風險

地面保持干燥，客廳、衛(wèi)生間鋪防滑墊，清除地面電線、雜物，避免絆腳；

衛(wèi)生間、床邊裝扶手，燈光調亮（避免強光刺眼），走廊留夜燈；

常用物品（水杯、藥盒、遙控器）放在老人伸手可及的位置，不用登高 / 彎腰拿取。

保障：不看 “口頭保障”，看 “書面協(xié)議 + 實際措施”

把所有責任落到紙面上，避免突發(fā)情況后機構推諉：

正式服務協(xié)議是核心，必須簽訂紙質版，拒絕口頭約定，協(xié)議里要明確：服務內容、收費標準、雙方權利義務、應急處理責任劃分、護理人員操作不當的賠償機制、老人托管期間的保障；

協(xié)議里是否明確保險保障：機構是否為護理人員購買意外險，是否為老人購買托管期間的意外險 / 醫(yī)療險，保險保額、理賠流程是否清晰；

老人的隱私保護：協(xié)議里是否有明確的隱私條款，比如老人的健康數據、家庭信息不泄露，機構是否有數據加密措施，避免信息外傳；

上門服務的細節(jié)：護理人員上門是否會提前告知子女 / 老人，是否有打卡記錄（如定位打卡、上門簽到），服務期間是否有全程記錄（如護理日志），方便子女追溯；

突發(fā)情況的責任界定：比如老人因自身疾病突發(fā)意外，機構的處理義務；因護理人員疏忽導致老人受傷，機構的賠償標準，這些都要在協(xié)議里寫清，模糊條款要求機構書面補充說明。