一、健身步道
健身步道是小區(qū)里常見的運動器材之一，是一種設(shè)置在公共場所的步行通道，可以讓行走者根據(jù)自身體力及需要進行鍛煉。健身步道適用于中老年人群和初學(xué)者，可以進行散步、慢跑、快走等運動，達到鍛煉身體的目的。
四、休閑器材
休閑器材包括乒乓球桌、臺球桌、籃球架等，可以在身體鍛煉之余緩解壓力、放松心情。此類器材適合各個年齡段人群，不需要過多的技術(shù)要求，可以輕松上手，享受運動的樂趣。
有肋木架、單杠及其他壓腿把桿類器材。這類運動不主張老年人拚命壓腿或者把腿抬得很高地來壓，壓得高不代表健康。建議不可過肩。
用下腰訓(xùn)練器同樣要十分小心，因為老年人肌肉軟組織里的水分少，還有個別老年人骨質(zhì)疏松，弄不好會把損傷腰椎。
提示一：
（1）壓腿時把腿抬得太高對老年人的股骨頭、脊柱會有威脅。
（2）盡量不要使用伸腰訓(xùn)練器。
使用健身器材前一定要閱讀和留意提醒標示牌和使用說明，如果器材標注了“兒童不宜使用”，監(jiān)護人就要加強對孩子的看護，避免兒童使用這些器材。此外，針對一些“已損壞尚未修好”的戶外健身器材，設(shè)施維護方應(yīng)做好提醒和防護措施，家長也應(yīng)讓兒童遠離，防止意外發(fā)生。
