注意這些坐姿

★課堂上的坐姿。上半身挺直，兩肩放松，下巴內(nèi)收，脖子挺直，胸部挺起，雙手自然放在雙膝上，或者放在桌面上。

★操作電腦的坐姿。腰背要挺直，身體微向前傾，兩腿自然地平放在地上。

★公共場合的坐姿。這時候可以比較放松地坐下，但入座要穩(wěn)重端莊，不可以猛起猛坐，弄得座椅亂響，更不可將腳踏在前排的椅子上。

★坐姿的禁忌。兩膝分開，兩腳呈八字形，是女孩坐姿的大忌。忌兩腳腳尖朝內(nèi)，腳跟朝外，呈內(nèi)八字形。忌兩腿顫動，腳尖上下左右晃動。忌與人交談時上身傾斜或者以手支撐下巴。忌在倚子上前俯后仰，或把腿架在其他物體上。

（3）自助餐：

★ 進(jìn)入餐場后，不要搶先發(fā)起“沖鋒”。只有在主人宣布開始之后，方可隨大家一起排隊取食。

★ 在取用自助餐時，應(yīng)了解取菜的順序，然后依次而行。取用自助餐的正確順序應(yīng)為冷菜、湯、熱菜、點心、甜品和水果。

★ 取食的時候，每次只取少量的食物，應(yīng)該本著“多次少取”的原則，不要“一次取個夠”。因為，后面還有人在排隊。

★ 不要把托盤的每塊糕點都吃過一遍，再判斷哪一塊好吃，而是取出自己想要的那一塊糕點。

★ 如果調(diào)料是公共用品，那么不要用你的食物去蘸調(diào)料。這樣很不衛(wèi)生，更不要用手去蘸調(diào)料，然后再舔自己的手指。

（4）西餐禮儀

★ 穿著得體。去西餐廳，男士一般要穿著整潔的上衣和皮鞋，女士要穿套裝和有根的鞋子。

★ 用餐時，上臂和背部都要靠在椅背上，胸部和桌子保持約一個拳頭的距離，兩腳交叉的坐姿避免。

★ 刀叉的使用。右手持刀或湯匙，左手拿叉。若有兩件以上的餐具，應(yīng)由最外面的依次向內(nèi)取用。刀叉的拿法是輕握尾端，食指按在柄上。湯匙用握筆的方式拿。如果感覺不方便，可以換右手拿叉。吃體積較大的蔬菜時，可用刀叉來折疊、分切。柔軟的食物可平放在叉子上，用刀子整理。

對于女孩子來講，衣服要：

★穿著應(yīng)該樸素大方。我們千萬不要把自己打扮得花枝招展，服飾樣式要新穎、大方，不可以稀奇古怪。

★不要盲目地趕時髦。我們的年齡還不適合化妝、戴金銀首飾。那樣不但不美反而把自己天真爛漫的氣質(zhì)給破壞了。

★服裝要以舒適、整潔、淡雅、合體為準(zhǔn)，這樣才能顯現(xiàn)學(xué)生的精神面貌來。

★女孩子穿的裙子面料不宜過薄，長短要過膝蓋，也不要袒胸露背，過于性感。

★夏天穿涼鞋的時候，也應(yīng)該選擇式樣簡潔、大方、優(yōu)雅的涼鞋。不可將襪子松松垮垮地滑到腳跟部，也不可穿脫絲的或打過補丁的襪子外出活動。

★穿衣服不要互相攀比，只有適合自己的才是美麗的。