在面積占青海省35％以上的東部和南部廣大地區(qū)的17個縣，大面積分布有野生冬蟲夏草，占據(jù)世界冬蟲夏草產量一半以上，它們分別是：

青海玉樹藏族自治州轄區(qū)內的玉樹縣、雜多縣、稱多縣、治多縣、囊謙縣、曲麻萊縣。

青海果洛藏族自治州轄區(qū)內的瑪沁縣、甘德縣、達日縣、久治縣。

業(yè)內以所產冬蟲夏草大小來區(qū)分是否為優(yōu)質產地。西藏那曲產地的冬蟲夏草品質，聞名于海內外，價格比其它產地也相對要高些，青海為冬蟲夏草的產區(qū)的產量，品質會稍差一點，而四川蟲草產地的蟲草就很一般，價格直追青海。至于四川低海拔產區(qū)、甘肅和云南的大部分蟲草產地蟲草產量一般，規(guī)格也比較小，市場上認可度比較低。尼泊爾蟲草個體比較小，品種與國內的蟲草有所不同，內地客戶認可度也比較低。

真蟲草的腹部有8對足

真蟲草腹面有8對足，位于蟲體中部的4對非常明顯，其草部與蟲的頭部連接，拉不開，假蟲草則有黏連的痕跡。真蟲草蟲體的斷面有明顯的紋路，中間有V形的黑心或黑點，是蟲子的消化腺。

蟲草泡水：取1克冬蟲夏草洗凈后放入杯中，再倒入適量開水將杯蓋上，待水溫適宜后飲用，每次取的蟲草泡5～6遍，泡到一遍時喝完水再將蟲草嚼服咽下。

蟲草研末沖服：每天取一定量蟲草研末，用溫水或淡鹽水空腹送服，日服兩到三次。

蟲草煲湯：各種肉湯或骨頭湯燉至離出鍋還有1-2小時左右時，將適量冬蟲夏草下鍋，湯煲好后再吃肉喝湯并將蟲草嚼服咽下。