東奧藝術 1周前

一般來說，學拉丁舞的年齡是從5歲左右開始會比較好，這個年齡段的小孩不管是從身體柔韌度還是對舞蹈的接受能力，都是很不錯的。

學拉丁舞的年齡

學拉丁舞的年齡是5歲開始練習，還可以促進孩子的發(fā)育健康。

1、5—12歲是少兒身體發(fā)展的一個重要時期。這時候進行舞蹈學習，將會對他們的健康發(fā)育大有裨益。當然，世界上沒有的事情，學拉丁舞也可以根據(jù)孩子不同的情況適當調(diào)整。如果孩子自身體質(zhì)很好，可以適當早練。

2、一般來說，3、4歲還是不要學習跳舞，5歲以下可以跳一些少兒舞蹈，動動胳膊腿練習協(xié)調(diào)性就可以了。6歲以上可以開始學習一些簡單的舞蹈，像民族舞、芭蕾形體，如果打算走專業(yè)道路，等到8、9歲再開始學習拉丁舞也不遲。拉丁舞很容易讓孩子增多肌肉塊。如果不走專業(yè)道路，等到10歲左右開始也不算晚。剛開始以倫巴和恰恰入門為宜，桑巴、棋牌、牛仔可以之后再學習。

學拉丁舞有年齡限制嗎

拉丁舞學習是沒有年齡限制的。

舞蹈學習當然越早越好，一般七八歲時就可以學習，基本功會比較扎實。20歲正處于體質(zhì)黃金階段，不過由于骨骼發(fā)育比較成熟，一些高難度動作可能會比較吃力，但是只要肯努力就可以學好拉丁舞。

學拉丁舞的禁忌

1、忌急于求成

初學的學生容易只求數(shù)量與進度，而不注意動作質(zhì)量，若在短時間內(nèi)學完很多動作，這些不規(guī)范的動作無疑如同“廢品”，習以為常之后，要想改正，十分困難。因此在學習動作時，應精雕細刻，循序漸進。

2、忌忽視姿態(tài)

學生在學習現(xiàn)代舞或拉丁舞都應注意姿態(tài)美。舒展挺拔、優(yōu)雅大方的姿態(tài)使舞者精神倍增，令人賞心悅目。因此在跳舞時始終要保持抬頭、挺胸、收腹、立腰、肩放平、膝放松、大腿和臀部夾緊上提的姿態(tài)。

3、忌頻換舞伴

體育舞蹈要求兩人節(jié)奏同步和諧，共舞默契配合。倘能在年齡、身高、形體、容貌、氣質(zhì)、風度、樂感、舞感、表現(xiàn)力以及相互配合能力等方面協(xié)調(diào)一臻，當 是搭檔。但開始學時常有“舞伴不適”的困擾，便采取頻繁換人的戰(zhàn)術，置自己于適應各個舞伴的狀態(tài)之中，容易造成學習停滯不前，進度放慢的狀況。因此應 客觀，謹慎準確地選擇適于自己的舞伴，并在學習和實踐過程中逐步適應。

學拉丁舞的優(yōu)勢

1. 增強功能

跳拉丁舞可以幫助促進健康，跳拉丁舞的功效實際上和任何體力訓練或有氧運動相同，有幫助我們增強的強度還有耐力的作用。

2. 增加關節(jié)的靈活性

跳拉丁舞能夠幫助我們保護好頸、肩、肘、髖、膝、踝等關節(jié)，還能夠通過不同的動作及花樣來促使我們關節(jié)健康，是能起到鍛煉效果的，還可以有效的提升我們的靈活性。

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