秋冬季是最考驗皮膚的時候，作為一個女人不僅要注重外在的皮膚保養(yǎng)，還要更注重內在的皮膚保養(yǎng)！俗話說一碗桃膠勝過三十張面膜，這話一點也不夸張。今天秀文就帶大家了解一下桃膠和桃膠的做法。

桃膠，又名桃油，桃花淚，我國多地有分布。桃膠中含有碳水化學物，脂肪，蛋白質和植物膠原蛋白，可以促進腸胃蠕動，達到潤腸通便的效果，常食用還能使皮膚變得有彈性，氣色紅潤有光澤的美容作用！

桃膠有足夠的水溶性和適當?shù)恼扯?，用清水浸?2個小時候后泡發(fā)變軟。桃膠經(jīng)過長時間浸泡之后，會變成果凍一般的透明物質，本身無味，但細細品來，卻有一點清香，口感則如果凍，鮮嫩滑爽，故而和“甜味”最搭。

一、桃膠皂角米羹

材料：皂角米、桃膠、玫瑰醬各一勺，紅棗6顆。

做法：

1.桃膠和皂角米分別清洗后用清水浸泡，我浸泡了8個小時，8小時后把桃膠、皂角米簡單沖洗后放進砂鍋里，加上6顆紅棗。

2.砂鍋加足夠的水，大火燒開，轉中小火2個小時就煮好了，期間要時不時的攪拌一下，別糊鍋了。

3.碗里加1勺玫瑰醬，趁熱把煮好的桃膠、皂角米倒進去攪拌均勻即可。

二、桃膠銀耳雪蓮子羹

材料：桃膠4-5顆、銀耳半朵、雪蓮子20粒、黃片糖適量。

做法：

1、將桃膠和雪蓮子放入清水中浸泡一晚；

2、銀耳放入清水中浸泡一晚；

3、將泡好的桃膠和銀耳控干水分，去掉雜質；

4、銀耳去掉根部撕成小朵；

5、將桃膠銀耳和雪蓮子倒入電燉盅中；

6、加入適量清水隔水燉煮；

7、待桃膠銀耳煮至軟糯粘稠時加入適量黃片糖，糖融化后即可食用了。

注意:桃膠雖然老少咸宜，但是孕婦和經(jīng)期的姑娘可不能貪嘴吃哦！愛美的人士記住，常吃桃膠可以養(yǎng)顏哦。

秋冬女性護膚良品當屬桃膠，一碗桃膠羹喚醒皮膚活力，補充隨著歲月失去的膠原蛋白。關注“秀文野生桃膠”公眾號，內有詳盡的桃膠吃法。VX jy6035509

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