長(zhǎng)時(shí)間依賴(lài)空調(diào)環(huán)境，會(huì)抑制人體對(duì)外界高溫環(huán)境所固有的調(diào)節(jié)和適應(yīng)能力。臨床證實(shí)，盛夏期間有相當(dāng)一部分人發(fā)生中暑的原因就是離開(kāi)空調(diào)場(chǎng)所后，走在或潮濕或暴熱的街頭然后倒地。因此，空調(diào)室內(nèi)的溫度不宜調(diào)得太低，以26℃為宜，室內(nèi)外溫差不宜過(guò)大，以控制在6－8℃為宜，早晚應(yīng)進(jìn)行游泳、散步、快走等戶(hù)外活動(dòng)，使汗腺保持充分的泌汗能力，高溫高濕天氣，應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間在室外逗留。為了充分發(fā)揮空調(diào)的效果，人們使用空調(diào)時(shí)都會(huì)將門(mén)窗緊閉，隨之而來(lái)的問(wèn)題是，室內(nèi)二氧化碳和一氧化碳等有害氣體不斷增多。所以如何修_空調(diào)技術(shù)網(wǎng)提倡每天早晨及傍晚應(yīng)定時(shí)打開(kāi)窗戶(hù)通風(fēng)換氣。另外在早晚氣溫不高時(shí)，適當(dāng)進(jìn)行些戶(hù)外運(yùn)動(dòng)。