現(xiàn)在的社會(huì)，競(jìng)爭(zhēng)日益激烈，工作壓力越來越大，白天勞累了，下班后到按摩店里做一次按摩確實(shí)舒服之極。不過，一次按摩至少要花一小時(shí)，支付的費(fèi)用也不算少，同時(shí)還有許多的煩心事，最煩人的莫過于要在一個(gè)陌生人面前脫衣服。如果你覺得這些都很麻煩的話，或者沒時(shí)間，你完全可以選擇。

現(xiàn)在很多店里面都有，在10—20分鐘內(nèi)花點(diǎn)錢、不用脫衣服，坐在一把專門設(shè)計(jì)的按摩椅上，就能享受指壓按摩的好處。背部、頸部、頭、胳膊和肩都能被作用到。只有一個(gè)問題：15分鐘真的很不夠。不過可以自己去買一把按摩椅，因此，現(xiàn)在很多家庭都購買了按摩椅。對(duì)于長(zhǎng)期坐在電腦前或辦公室里的白領(lǐng)人士，也可以利用按摩椅進(jìn)行短時(shí)間的按摩休息，并且按摩椅還能緩解疲勞,讓人心情愉悅

在家按摩需知

軍總醫(yī)院第二附屬醫(yī)院綜合骨科從事康復(fù)理療工作多年的劉廣林醫(yī)師指出，選擇用按摩器緩解疲勞未嘗不可，但是也要有節(jié)制。

按摩力度固定按摩器械的選擇，它的振動(dòng)頻率、力度大小、使用時(shí)的走向?qū)Π茨πЧ加泻艽蟮挠绊憽?

接受按摩的人，性別、胖瘦、接受按摩的部位、按摩者的身體狀況也是必須要考慮到的因素，使用者在合適力度上避免頻繁改變。

使用家用按摩器一周兩次即可很多人習(xí)慣回到家就用按摩器按摩一下，每天幾十分鐘的按摩幾乎當(dāng)成家常便飯，不會(huì)注意力度，更不注意時(shí)間，尤其是一些產(chǎn)品質(zhì)量不過關(guān)或力度不均，長(zhǎng)時(shí)間的不正確使用則可能造成一些軟組織的損傷，以及脊椎小關(guān)節(jié)的傷害，造成一些潛在的對(duì)關(guān)節(jié)和骨骼的傷害。

老人按摩要謹(jǐn)慎如果某個(gè)部位不舒適，首先到醫(yī)院確定身體某個(gè)部位是不是發(fā)生了器質(zhì)性病變，使用按摩器前要了解它的禁忌癥。

比如老年骨質(zhì)疏松患者、妊娠期的婦女、腫瘤病人等人群都是不能接受按摩器械的。